Die Praxis bietet folgende Kurse an:

Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

Die meisten Schmerzen entstehen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Rollen und Dehnen sind deshalb fester Bestandteil der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Die Faszien-Rollmassage entspannt optimal das muskulär-fasziale Gewebe und machen Ihre Faszien wieder geschmeidig. Regelmäßig ausgeführte Engpassdehnungen befreien von hartnäckigen Verspannungen und beugen neuen Verfilzungen der Faszien vor.

Lernen Sie die wichtigsten Übungen und den richtigen Einsatz des Faszien-Rollmassage-Sets kennen. Die regelmäßige und konsequente Durchführung der Übungen verhilft Ihnen zu größerer Beweglichkeit und deutlicher Schmerzreduzierung.

nächster Workshop: in Planung


IDOGO  

IDOGO ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen. Die einfachen Bewegungen mit dem IDOGO-Stab verbinden die Erfahrungen asiatischer Kampf- und Bewegungskünste mit den neuesten Erkenntnissen westlicher Trainingsmethoden.
IDOGO optimiert nachhaltig die Körperhaltung, korrigiert sanft und effektiv Fehlbelastungen, löst Verspannungen und steigert spürbar Atemvolumen und -intensität. Die positiven Wirkungen auf Körper und Psyche beruhen auf einer sich selbsttragenden und entspannten Körperhaltung.

IDOGO ist ein Kunstwort und aus "I do go" zusammengesetzt, was frei mit "ich mache mich auf den Weg" übersetzt wird. Ich beginne jetzt, meine Haltung (zu mir und der Welt) zu ändern und gut für mich zu sorgen. Für Veränderungen ist jetzt der richtige Zeitpunkt! 

Anfänger: ab Di., 27.09.2022 ab 18:00 Uhr

Fortgeschrittene: ab Mo., 26.9.2022, jeweils 9:30 Uhr

Workshop Resilienz und Achtsamkeit

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, die uns hilft, schwierige Lebenssituationen ohne bleibende Schäden zu überstehen. Im Workshop verknüpfen wir die kognitiven Ansätze mit Körperübungen, die wir alleine und in der Gruppe anwenden. Durch das Einlassen auf unser Körperwissen lernen wir, uns bei Stress selbst zu regulieren. Wir lernen, uns selbst zu beruhigen und in einen kraftvollen Zustand zu versetzen. So erhalten wir Energie und gute Nerven, um den nächsten Schritt und auch langfristige Ziele anzugehen.


Systemaufstellungen im privaten und beruflichen Kontext

(s. Systemaufstellungen in der Benutzerleiste)

NEU: verschiedene Yoga-Kurse mit Jochen Zeitler von Joal-Yoga

(für weitere Infos bitte klicken)